Zakup, który daje więcej niż dostęp do materiału
Twój zakup to nie tylko dostęp do produktu. To także bezpłatne zaproszenie do społeczności ponad 1500 osób, które — podobnie jak Ty — chcą lepiej rozumieć sen, budować spokojniejsze wieczory i szukać sprawdzonych sposobów na większą regenerację.
Kursy i szkolenia
Kurs online: W 14 dni do głębokiego snu. Mindfulness i regulacja układu nerwowego
Masz dość sytuacji, w której kładziesz głowę na poduszce, a Twój mózg natychmiast uruchamia kołowrotek myśli? Ten 14-dniowy, wieczorny program audio-wideo został zaprojektowany, by bezpiecznie przeprowadzić Twój układ nerwowy z trybu czuwania i walki do stanu głębokiego relaksu. Bez idealizowania rzeczywistości – czysta, biologiczna regeneracja i powrót do naturalnego rytmu snu.
Znasz to uczucie. Godzina 23:00, gasisz światło, ciało jest wyczerpane po całym dniu. Zamykasz oczy i zamiast błogiego spokoju... uruchamia się kołowrotek myśli.
Zaczynasz analizować dialogi sprzed trzech dni, planujesz listę zadań na jutro, a w tle pojawia się narastający stres: „Jeśli zaraz nie zasnę, jutro będę nieprzytomna”. Im bardziej próbujesz zmusić się do snu, tym bardziej on ucieka. Twoje ciało sztywnieje – napinasz żuchwę, kark, ramiona. Twój układ nerwowy utknął w trybie awaryjnym.
Czas zmienić strategię. Snu nie da się „wymusić”. Na sen trzeba stworzyć bezpieczną przestrzeń.
Zapraszam Cię do 14-dniowego programu premium, w którym porzucimy nieskuteczną walkę o zasypianie na rzecz biologicznego wyciszenia organizmu. Bez teoretyzowania i skomplikowanych teorii. Otrzymujesz ode mnie konkretne, codzienne narzędzia oparte na neurobiologii i psychologii uważności (mindfulness).
Ten program celuje bezpośrednio w fizjologiczne przyczyny Twojego wybudzenia:
Jak to wygląda w praktyce?
Co zyskasz po 14 dniach?
aktualna cena: 199 PLN
kod produktu: OHS-KU-RX1UN
Najczęściej zadawane pytania
Zebraliśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed zakupem. Sprawdź, jak działa dostęp do produktu, grupy oraz materiałów po zakupie.
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie w medytacji lub mindfulness?
Absolutnie nie. Program został stworzony tak, aby każda osoba – nawet ta, która nigdy nie praktykowała uważności – mogła natychmiast z niego skorzystać. Instrukcje są proste, klarowne i prowadzą Cię za rękę krok po kroku.
Ile czasu dziennie potrzebuję na realizację kursu?
To zależy od Ciebie. Materiały zostały zaprojektowane z myślą o osobach zajętych i przebodźcowanych – nie obciążają dodatkowo Twojego grafiku, lecz stanowią naturalne, krótkie przejście w tryb nocnego odpoczynku.
Znajdź materiały dopasowane do Twoich potrzeb
Podobne materiały, które mogą Cię zainteresować
Jeśli ten produkt odpowiada na Twoje potrzeby, sprawdź także inne materiały z tej samej kategorii. Mogą pomóc Ci pogłębić temat, uporządkować wiedzę i dobrać kolejne wsparcie do aktualnego etapu.
